生活在社会当中的诸多个体,都拥有属于自己的精神状态。个人的心理和情绪自然是人生的重要组成部分,并且在很多的情况下,心理状态和情绪会主导自己的人生之后的发展。
随着自媒体和互联网的逐渐发展,如今人们更加倾向于在各大社交平台上晒出自己的感受以及心情状态,
一方面是向外界展示自己的生活,另一方面也是与其他个体进行交流和互动。也正是在这种交流过程当中,不同个体之间的社会交往也在心理层面有了比较高程度的交互。
(资料图)
从社会心理学的角度来看,这种交往能够在一定程度上去看到整个社会当中所现存的一些问题。
所以如果感觉到自己遭遇了一些精神上的不顺,其实不妨适当的通过网络和社交媒体去缓解;当然,这种方式还是要得当,切莫在互联网上散播负能量。
比如接下来要提到的这个例子,其实就是一个不错的,通过互联网和社交平台转变自己情绪的案例。
在近期的一个短视频平台爆火视频当中,因位女士只是用了短短的几秒钟时间,说了一句话就引来了几十万条的评论。
同时这些评论有很多都是晒出了自己的图片和状态,评论的内容大部分以积极向上的安慰和鼓励为主。
这位女士坐在高铁上,双眼无神,看上去有些疲惫。她说“下辈子不来了”,之后便开始痛哭流涕。
在下面的评论和回复当中,有人晒出了自己正在住院的照片;有人则表示自己的生命还没有多久,却仍然乐观的面对余下的人生......
也正是这样一则视频以及下面各种积极的回复,给了这位博主继续面对生活当中困难的勇气。
她也在之后给网友的回复当中表达到:“谢谢大家的关注和鼓励,自己在努力的生活。拍视频的那天实在是情绪太差,所以随手拍一下,没想到引来了这么多的回复。”
这个暖心的小事件可谓是近年来颇有戾气互联网环境当中的一股清流。其实从社会交往心理学的角度来看,当个体面对负面情绪,并且自己的处理能力已经到达极限的时候,
个体会倾向于以一种相对负面和消极的方式来表达自己的情感。在现实行动层面则往往会表现为逃避或是沉默,这其实也算做是一种个体在心理层面上的自我保护机制。
但最终这样的方式往往并不会让个体更加好受,反而会增加个体的心理负担,加重负面情绪对人的影响。
其实这位博主的表达的内容,以及引发她消极情绪的事实,都是大部分人每天都会切身遭遇到的真实生活。
因为从社会分层的角度来看,精英在社会当中所占的比例毕竟还是少数,大部分人都是普通人。
或者我们可以称之为底层群体——这并不是在地位上看不起大多数人,而是从生活品质,生活质量以及生活心态等多个方面综合来看,能够得出的一个结论。
等群体有了这样的想法时,往往就会产生比较独特的底层群体心理: 越是拥有底层人士的自我认同就越会在情绪上变得暴戾乖张,容易斤斤计较,眼光比较短浅。
同时会在一些小事情上记恨他人。
这是因为很多处于底层社会的人,每天都不得不为了温饱而奔波,从马斯洛的需求层次理论角度来看,他们甚至都无法保证满足自己的最基本需求,
所以对于更加高级的精神需求和心理状态呵护,就没有时间和精力去顾及了。
近年来,由于全球性的新冠疫情肆虐了三年之久,整个全球的经济环境都处于下行状态,很多人在三年的时间当中陷入了一些生活上的危机和压力:
有的人收入降低、有的人家庭关系变得紧张、当然还有人丢掉了工作。
所以在疫情过去之后,很多人都被迫调整自己的生活和消费习惯,甚至很多人在不知不觉当中就进入了比自己之前生活状态差很多的情况之下。
换句话说,很多人在不知不觉当中就成为了底层社会当中的一份子,自然也会逐渐拥有上文所提到的底层社会的心理。
所以在此时,负面情绪和消极的处理问题方式都会不自觉的出现,对于我们而言,需要做的事情就是要经常给自己一点时间,然后反思自己最近的状态。
保持心态和情绪的稳定,才是走出困境的最好方法。
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